آیا می‌توان آسیب ۲۰ سال نشستن و کم‌تحرکی را جبران کرد؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهند حتی پس از سال‌ها کم‌تحرکی، با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن می‌توان بخش قابل‌توجهی از آسیب‌های واردشده به قلب، عضلات و سوخت‌وساز بدن را بهبود داد.

منبع: www.itna.ir

Check Also

آیفون تاشو اپل و یک قلم مرموز؛ نمایشگر شکننده مانع اصلی است

اپل ظاهراً نمونه‌ای از یک Apple Pencil کوتاه‌تر را برای آیفون تاشو آزمایش کرده است. …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *