قاعده ۷:۱ خواب؛ کلید افزایش طول عمر تا ۴ سال

تحقیقی گسترده نشان می‌دهد رعایت قانون «۷:۱» خواب (۷ ساعت خواب در بازه یک‌ساعته ثابت) می‌تواند طول عمر را تا ۴ سال افزایش و خطر مرگ زودرس را ۲۴٪ کاهش دهد.

منبع: www.itna.ir

Check Also

آیپد اقتصادی اپل با حافظه ۱۲۸ گیگابایتی تخفیف خورد؛ بررسی ارزش خرید

آیپد A16 اپل با تخفیف ۵۰ دلاری آمازون و کاهش قیمت ۱۱ درصدی عرضه شده …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *