قاعده ۷:۱ خواب؛ کلید افزایش طول عمر تا ۴ سال

تحقیقی گسترده نشان می‌دهد رعایت قانون «۷:۱» خواب (۷ ساعت خواب در بازه یک‌ساعته ثابت) می‌تواند طول عمر را تا ۴ سال افزایش و خطر مرگ زودرس را ۲۴٪ کاهش دهد.

منبع: www.itna.ir

Check Also

پیام واشنگتن به مدیران صنعت هوش مصنوعی: کمتر حرف بزنید!

واشنگتن از اظهارات متناقض مدیران هوش مصنوعی درباره رفاه و فاجعه جهانی خسته شده و …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *