اضطراب صبحگاهی از کجا می‌آید؟ ۶ عامل مهمی که شروع روز را سخت می‌کنند

اضطراب صبحگاهی می‌تواند به دلایلی مانند افزایش کورتیزول، کم‌خوابی، مصرف کافئین و قند و مشکلات جسمی ایجاد شود. راه‌های کاهش آن را بخوانید.

منبع: www.itna.ir