تفکر نقادانه باعث کاهش اضطراب می‌شود/اهمیت گفتن «نمی‌دانم» و «حق با توست»!

مطالعات نشان می‌دهد آموزش تفکر نقادانه عموماً باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس می‌شود. شاید در نگاه اول تصور شود که تفکر نقادانه اضطراب را بیشتر می‌کند، اما برعکس، وقتی فرد نسبت به باورهایش آگاه می‌شود، نوعی اشراف و خودکنترلی پیدا می‌کند.

منبع: www.tabnak.ir

Check Also

«مهران مدیری» زیر تیغ جراحی رفت

کارگردان «ریمنی» با اشاره به وضعیت جسمانی مهران مدیری اعلام کرد که فیلمبرداری این سریال …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *