فقط با ۱۲ هفته ورزش می‌توان مغز را سالم‌تر و حافظه را قوی‌تر کرد

تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم بهترین کاری است که می‌توانید برای مغز خود انجام دهید؛ حتی اگر فقط برای ۱۲ هفته و شدت آن نیز متوسط باشد. این کار باعث تولید نورون‌های جدید همچنین حفظ حجم مغز می‌شود. اما بهترین ورزش‌ها برای سلامت مغز کدامند؟

منبع: www.itna.ir

Check Also

نسل جدید گوشی باریک هواوی احتمالاً از میت ۷۰ ایر هم باریک‌تر خواهد بود

هواوی احتمالاً ماه آینده میت ۸۰ ایر را معرفی می‌کند؛ گوشی فوق‌باریکی که با حداقل …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *