رِواقُ تِقنیَةِ المَعلُومات؛ لِلعِلمِ وَالمَعرِفَةِ الرَّقمیّة (فن آوری اطلاعات )

۴ عادت روزمره که چربی احشایی را افزایش می‌دهند (و راه‌های کاهش آن)

آیا می‌دانید برخی عادات روزمره مانند کم‌خوابی، بی‌تحرکی، مصرف غذاهای فراوری‌شده و استرس مزمن، چربی احشایی خطرناک را افزایش می‌دهند؟ در این مطلب با علل، خطرات و راه‌های کاهش این چربی پنهان آشنا شوید. منبع: www.itna.ir

Read More »

کیفیت خواب مهم‌تر از کمیت خواب: راه‌های علمی برای خواب باکیفیت‌تر

اکثر مردم فقط به مدت زمان خواب توجه می‌کنند، در حالی که کیفیت خواب اهمیت بسیار بیشتری دارد. این مطلب به توضیح علمی دو عامل کلیدی quot;فشار خوابquot; و quot;ریتم شبانه‌روزیquot; می‌پردازد و با راهکارهای عملی از زبان دکتر روانشناس هاروارد، به شما کمک می‌کند خواب باکیفیت‌تری داشته و نیاز واقعی بدنتان ب… منبع: www.itna.ir

Read More »

چگونه اعلان‌های آیفون را به ساعت هوشمند غیر اپلی بفرستیم؟

اپل در نسخه جدید iOS ویژگی‌ای به نام «ارسال اعلان» (Notification Forwarding) را معرفی کرده که به کاربران امکان می‌دهد اعلان‌های آیفون خود را به ساعت‌های هوشمند غیر اپلی منتقل کنند. این قابلیت فعلاً فقط در اتحادیه اروپا فعال است و نتیجه فشار قانونی قانون بازارهای دیجیتال (DMA) بر اپل محسوب می‌شود. منبع: www.itna.ir

Read More »

پادکست‌ها به گلدن گلوب رسیدند

پادکست‌ها از سال ۲۰۲۶ به جوایز گلدن گلوب راه پیدا می‌کنند. جزئیات اضافه شدن بخش «بهترین پادکست سال» و شرایط انتخاب نامزدها را بخوانید. منبع: www.itna.ir

Read More »